Nyttige tips

Logg inn på siden

Pin
Send
Share
Send
Send


Hypnose er ikke magi. Dette er en form for konsistent, fokusert konsentrasjon, når du, ikke legger merke til de omkringliggende tingene, fokuserer på en ting. Den er grunnleggende forskjellig fra søvntilstanden, fordi den, i motsetning til sistnevnte, betyr et økt bevissthetsnivå. Ved hjelp av Best Me-selvhypnoseteknikken fokuserer du på å skape en virtuell opplevelse som forbedrer selvtilliten, øker motivasjonen for å oppnå mål og hjelper til med å takle bekymringer eller skader.

Hvordan hypnotisere deg selv

hypnose - Dette er en spesifikk bevissthetstilstand der forslag virker på den med mye større styrke enn under vanlige forhold. Under hypnose undertrykker en person den kritiske virkningen av bevisstheten. Oppmerksomheten er fokusert i en veldig smal retning, og persepsjonsnivået i fokus er mye høyere enn utenfor den hypnotiske effekten. Denne økte persepsjonsnivået hjelper deg med å sende forslag direkte til underbevisstheten.
Nesten alle måtte oppleve en tilstand som minner om trance , selv om folk knapt mistenkte at det hypnose . Husk hvordan du noen ganger, etter å ha mistet tankene dine, mistet følelsen av virkelighet, hvordan du, båret bort av innholdet i boken eller tenkte over en interessant plan, ikke hørte ordene adressert til deg og ikke la merke til timene som gikk.
Klarte du å se ytelsen til hypnotisøren?

Vanligvis invitert til å gå på scenen til de som ønsker å delta i økten. Noen ganger har slike ildsjeler allerede gått glipp av et glass eller to, og bremsene deres er tilstrekkelig svekket. Blant de frivillige er det også jevnlige seere som allerede har blitt kjent med slike forestillinger og som regel lett er tilgjengelige for hypnose. Hypnotisøren inviterer dem ivrig til scenen. Så er det et utvalg på scenen. De som ifølge hypnotisøren vil "presse mot" eller "motstå" blir feid vekk umiddelbart. Som regel leser en estradnik kroppslige språk og andre tegn som indikerer at det ikke vil være noen problemer med dette objektet, og showet vil bli en suksess.

Som et resultat av visningen gjenstår en nøye utvalgt gruppe interesserte på scenen, og forestillingen begynner. Det har ikke noe å si om alle eller ikke alle ga etter for hypnose. Kanskje er de i en transe, eller kanskje de bare overbeviste seg om dette, eller spiller sammen med verten for økten. Scenens magi påvirker dem, og nå er de engstelige for ikke å "mislykkes" og ikke "ødelegge forestillingen".

En mann trenger ikke å gå inn i en transe for å kvæve en and, hyle mot Frank Sinatra eller le vilt. Alt dette tullet oppnås uten hypnose. Dette kan lett sees ved å gå på en pub fredag ​​kveld, hvor ungkarer boller.

Forskjellen mellom slike forhold og selvhypnose er at sistnevnte innebærer en viss motivasjon og formulering av forslag som forfølger et spesifikt mål.

Som regel tror ikke folk at de ga etter for hypnose, siden det ikke er noe uvanlig i en følelse av konsentrasjon.


Det er mange definisjoner av hypnose, men siden ingen lyktes i å bestemme mekanikken for dens virkninger, beskriver alle bare sluttresultatet. Og siden hver beskrivelse er avhengig av individuell oppfatning, til slutt ligner alt mye på lignelsen om de syv blinde vismennene som beskrev elefanten.

Nesten alle forskere som jobber på dette feltet, anerkjenner det unike transetilstand , siden det lar deg kontrollere de områdene i kroppen som ikke er underlagt bevissthet.

Hypnose ”er ikke annet enn selvhypnose
Mange tror at det er en forskjell mellom de hypnotiske effektene av induseren og selvhypnosen. Imidlertid er de fleste eksperter enige om at alle typer hypnose “ikke er annet enn selvhypnose. En hypnoterapeut kan bare hjelpe deg med å komme inn i en transe, men du selv kontrollerer situasjonen, dette er din hypnose .

Kanskje er dette utsagnet i strid med det du har lest eller hørt. B asto hypnose er omgitt av en mystisk aura , som ikke er karakteristisk for ham i det hele tatt, men bare skjuver dens verdi som et middel til å hjelpe til med å forandre seg selv til det bedre.

Det mest stilte spørsmålet er om det er mulig å få en person i en transe til å gjøre noe mot sin vilje.


Vi vil advare deg: aldri la en lekmann føre deg inn i en transe. Studier viser imidlertid at mens han er i en tilstand av hypnose, følger en person bare de forslagene som tilsvarer hans viktigste interesser.
.

Hypnose fratar deg ikke viljestyrken din og forhindrer deg ikke i å skille godt fra ondt. Selvhypnose er desto mer trygg når du gir deg innstillingen. Tross alt ønsker alle å være gode.

Med selvhypnose er du selv både en induktor og et objekt. Det er som å være filmprodusent og spille en stor rolle i det. Dette har sitt minus. For eksempel å mestre noen metoder for hypnose, ta minst aldersrelatert regresjon, vil kreve betydelig innsats.

I motsetning til populær tro, hypnose svekker ikke bare kontrollen over deg selv, men tvert imot styrker den . I en tilstand av hypnose slutter ikke omverdenen å eksistere for deg, og om nødvendig vil reaksjonene dine på den være ganske tilstrekkelige. Den eneste begrensningen i bruken av hypnose er din motvilje mot å endre.

Hvis du blir interessert i selvhypnose, vil du naturligvis stille deg selv praktiske spørsmål: hvor du skal takle, når og hvor mye? Du vil få svar ved å lese dette kapitlet.

Når du får erfaring og lærer hvordan du enkelt kan gå inn og ut av en transe, kan du flytte til stranden eller parken mens du nyter solen og varmen.

Det er best å starte klassene uten å forlate hjemmet ditt, et sted på soverommet eller studere, spesielt hvis du har barn. .


.

Opprinnelig forslagstrategi
Tren frem ditt eget korte og rytmiske forslag, noe som en trance spell. Du kan for eksempel starte en økt på begynnelsen av dagen med ordene: “Enkel pust, besluttsomhet og åpenhet. For hele dagen. Enkel pust, besluttsomhet og åpenhet. For hele dagen. "
Det vil være utgangspunktet for din indre stemme. Fokuser på det alle dine ord, figurative og fargerike fremstillinger, absorbere det med hvert pust. Dette er en "flott måte å lære å sette forslagene dine i en bestemt retning. (Mer om dette i kapittel 7).
For et rytmisk forslag midt på dagen, plukk opp noe som: “Ro og selvtillit. Hvilken lærdom lærte jeg av i morges? Ro og selvtillit. Hvilken lærdom har jeg lært fra denne morgenen? Ro og selvtillit. "Og for kvelden kan du bruke en trylleformulering som:" Pust og kast angsten, pust og kast angsten. "

Hva skal jeg gjøre med øynene “åpne eller lukke?”
Begge er mulige. Imidlertid ser det ut til at de fleste er mer komfortable med selvhypnose med lukkede øyne, siden når musklene i ansiktet er avslappet, blir øyelokkene tyngre og senker seg.

For mange, når du går inn i en transe og i en trance-tilstand, forblir imidlertid øynene åpne. Så det spiller ingen rolle hva du gjør med dine egne øyne, om du bare er komfortabel. Hvis du har det bedre med å jobbe med øynene, må du rette blikket mot en fast eller jevn bevegelse.

.
Selvkunnskapsteknikk
Før du starter selvhypnose-økter, må du bestemme dine mål, helst skriftlig. For eksempel: "Jeg vil forstå hvorfor jeg er så hemningsløs mot faren min," eller "Hva i mine handlinger og følelser gjør at ektefellen min (eller ektefellen) anser meg hjerteløs (e)?"

Aksepter deg selv som du er, ikke vær snedig med deg selv, strebe oppriktig for å rette opp karakterens mangler. Dette hjelper deg med å befri prosessen med egen kunnskap fra påvirkning av bevissthet, den delen av "jeg" som motstår endring. Jo mer åpen du er, jo flere muligheter er det for endring, desto svakere er motstanden.

Etablere en prioritet når du skal oppnå målene om selverkjennelse og selvforbedring. Ta denne saken på alvor. Lag en timeplan med klassene, sett deg inn regelmessigheten og varigheten.
Det er ikke nok bare å se på seg selv, man må jobbe med materialet oppnådd under hypnose, bruke det i hverdagen for å forandre seg til det bedre.

Bruk økter ikke bare for en mer dyptgående oppfatning av "jeg", men også for å innpode positive endringer.


Det er mange nyttige og velprøvde teknikker som brukes i en selvhypnoseøkt. Tenk på flere teknikker for figurativ tenking.

Fantasifulle teknikker


Du vil finne ut hvor mye du kan relatere til ditt miljø “ektefelle, andre familiemedlemmer, kjæreste (r), venner og kolleger.

Se for deg bildet ditt som har et negativt og avtrykk fra det. Så i hver av oss er det både positivt og negativt.
Les mer

En dypere innvirkning på omverdenen er mulig ved hjelp av magiske teknikker.
Kaster magiske teknikker er et kraftig middel til å påvirke verden.

Caster Magic - Spill inn en åpen konferanse.

Pin
Send
Share
Send
Send