Nyttige tips

9 fakta om intim hygiene som hver jente burde vite

Pin
Send
Share
Send
Send


Kjønnshygiene er en spesielt viktig del av omsorgen for kroppen din. Etter enkle regler kan du alvorlig redusere risikoen for å utvikle en ubalanse av mikroflora, utseendet av sykdomsfremkallende bakterier, og som et resultat forekomsten av urinveisinfeksjoner.

Intim hygiene har flere enkle, men viktige nyanser. Dette angår først og fremst kvinner, spesielt under menstruasjon. I løpet av denne perioden er personlig pleie nødvendig spesielt forsiktig, men den vaginale mikrofloraen med en spesifikk lav pH tillater ikke bruk av konvensjonelle hygieneprodukter. Vanlig såpe kan føre til utvikling av dysbiose, forårsake kløe og tørr hud på intime steder.

Menn bør heller ikke slappe av - et overskudd av bakterier på overflaten av penis er ikke bare en ubehagelig lukt, men også betennelse. Fraværet av en beskyttende film på penisens hud, som følge av overdreven begeistring for såpe og antibakterielle midler som miramistin, er en garanti for irritasjon, pluss et fritt område som alt kan sette seg på.

Selv i et så åpenbart tilfelle som vasking, er det finesser. Hold kjønnsorganene rene!

Kjønnshygiene i fravær av seksuell aktivitet

Det ser ut til at det ikke er sex - noe som betyr at det ikke er noen steder å komme fra og infeksjoner i kjønnsorganet. Men fra en artikkel om ikke-veneriske seksuelt overførbare infeksjoner, vet vi allerede at dette ikke er slik. Intime områder krever spesiell omsorg, selv når en person er seksuelt inaktiv. Manglende overholdelse av regler for vask og personlig pleie er en vanlig årsak til uretritt og urinveisinfeksjoner.

Vannprosedyrer er grunnlaget for enhver hygiene. Men vasken skal være riktig. Selv det vanlige misbruket av såpe kan provosere utviklingen av uspesifikke sykdommer. Er du sikker på at du kjenner alle reglene? Sjekk deg selv, bare i tilfelle.

Funksjoner ved intim hygiene hos kvinner:

Til normale tider må du vaske to ganger om dagen, morgen og kveld. Under menstruasjon - med hver bytte av pakning, opptil 4-5 ganger om dagen.

Hvis dette ikke er mulig, bruk våtservietter for intim hygiene. Dette er viktig, siden et fuktig og varmt miljø under menstruasjonen flere ganger øker sjansene for bakterier å vokse og reprodusere, og ofte fører til utvikling av infeksjoner.

Vannet må være varmt.

Hypotermi av kjønnsorganene reduserer lokal immunitet og kan provosere utvikling av inflammatoriske sykdommer.

Det er nødvendig å vaske deg “foran til bak” fra pubis til anus.

Siden anal- og vaginalåpningene er ganske nærme, er det sannsynligheten for tilfeldig innføring av tarmbakterier i skjeden, noe som kan føre til utvikling av vaginitt.

I stedet for såpe er det nødvendig å bruke spesielle "milde midler" med lav surhet for ikke å forstyrre pH i nærmiljøet.

En økning i vaginal pH er det første tegnet på bakteriell vaginose.

Ikke lagre dyner og tamponger.

Under menstruasjonen må de endres opp til 4-5 ganger om dagen. Bruk bare en beholder som samsvarer med utladningsnivået.
I den ekstra menstruasjonsperioden, hvis du bruker daglige dyner - må de også byttes oftere, helst opptil tre til fire ganger om dagen. Den konstante slitasje av dyner skaper en sans for en drivhuseffekt, og øker sjansene for bakterier å reprodusere. Hvis det ikke er mulig å bytte daglige pads ofte, er det bedre å forlate dem helt.

De grunnleggende reglene for intim hygiene hos menn:

De mest utsatte områdene for bakterier hos menn er rommet mellom forhuden og hodet. Fukt, utskillelse av talgkjertlene i huden og desquamated epitelceller akkumuleres i dette området. Dessuten kan resterende urin samle seg i dette området, forårsake en ubehagelig lukt og hudirritasjon. Derfor bør menn:

  1. Vask kjønnsorganene grundig daglig, med spesiell oppmerksomhet på plassen under det indre arket til forhuden.
  2. Bruk våtservietter helst etter hver vannlating.

Funksjoner av intim hygiene under seksuell aktivitet

Intimitet bryter mikrofloraen og syre-basebalansen i skjeden, og øker flere ganger risikoen for å utvikle ikke-venerale infeksjoner. Derfor, når du utfører seksuell aktivitet, krever intim hygiene en spesiell tilnærming. Dusj må tas før og etter sex. Å ta en dusj før sex reduserer sjansen for å tilfeldigvis innføre bakterier i skjeden og urinrøret. Etter sex - lar deg fjerne gjenværende fett, vaginal sekresjon og sædvæske.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot kjønnsorganene etter analsex. Du kan bare ha analsex i kondom for å forhindre at tarmbakterier kommer inn i den mannlige urinrøret. Etter analsex er det nødvendig å fjerne kondomet nøye og skyll kjønnsorganene grundig med mild såpe eller spesielle midler. Når det gjelder kondom som ved et uhell er revet, trenger en mann å utføre primær forebygging så snart som mulig: Tisse og skyl urinrøret med en klorheksidinløsning.

Intime hygieneprodukter

De fleste hudleger anbefaler ikke å bruke vanlig såpe for intim hygiene. Dens viktigste ulempe er handlingens “radikalisme”. Den fjerner den beskyttende fete hudfilmen fullstendig, og gjør huden tørr og sårbar for irritasjon. I tillegg er såpe et alkali og hever pH-verdien, noe som påvirker skjedens mikroflora negativt. For kjønnshygiene er det bedre å bruke spesielle, mildere midler.

Midler for intim hygiene for kvinner:

Mange har allerede blitt utviklet. En rekke geler, mousser, kremer, spesielle flytende såper, samt våtservietter. Hovedforskjellen mellom spesialverktøy og konvensjonelle verktøy er surhet. Det er nær surheten i skjeden og varierer fra 3,5 til 5,2. Som regel inneholder slike produkter melkesyre, som danner og opprettholder en optimal syre-base-balanse, samt milde rensende biokomponenter som ikke forårsaker hudirritasjon eller tørrhet.

Generelt kan all kvinnelig intim kosmetikk deles inn i vask, rensing og fuktighetsgivende.

  • Til vaskemidler inkluderer flytende såper, kremer og mousser. Avhengig av komponentene er mange av dem delt inn i:
    • “Klassiske” produkter - til daglig bruk,
    • midler med antibakterielle og betennelsesdempende komponenter - til bruk i menstruasjonen, graviditet og etter fødsel, samt etter bading i et tjern eller idretter,
    • produkter med høy pH - for jenter og kvinner i postmenopausal periode
  • Til fuktighetskremer inkluderer spesielle geler. De bidrar til å opprettholde et lavt nivå av vaginal pH på et konstant nivå, og forstyrrer ikke balansen i mikrofloraen, og forhindrer også at slimhinnen blir tørr. Som regel brukes de fra begynnelsen av postmenopause, etter bading i vann, etter menstruasjon, og også under seksuell omgang som smøremiddel.
  • Til rengjøringsmidler bære våtservietter. De anbefales å brukes etter hvert besøk på toalettet for å opprettholde renslighet i intime områder. Våtservietter, i motsetning til papir, rengjør huden og slimhinnen på kjønnsorganene mye grundigere fra sekreter og mikrober som koloniserer perineum, og melkesyren som er inkludert i dem forstyrrer ikke den lokale syre-basebalansen.
  • Mange kosmetiske og farmasøytiske selskaper produserer hele linjen med produkter for intim hygiene. De mest populære i Russland er:

      Saugella Line

    Italiensk intim kosmetikk, inneholder tre midler for feminin hygiene og ett middel for menn. Det inkluderer: SAUGELLA DERMOLIKVIDO med et ekstrakt av salvie til gravide, SAUGELLA POLIGIN med et ekstrakt av kamille "for en datter og bestemor" (for jenter under 12 år og kvinner i overgangsalderen), SAUGELLA ATTIVA med et ekstrakt av timian for kvinner. Den gjennomsnittlige kostnaden for flytende såpe er 400 rubler.

    Ecofemin linje

    Intim kosmetikk laget i Danmark. Serien inkluderer en intim gel, flytende såpe (200 ml), samt vaginalkapsler og kapsler for oral administrering med bifidobakterier og laktobaciller for å gjenopprette vaginalfloraen. Den gjennomsnittlige kostnaden for flytende såpe er 400 rubler.

    Vagilak linje

    Laget i Slovakia. Serien inkluderer såpe for intim hygiene (250 ml), en fuktighetsgivende gel og kapsler for oral administrering. Den gjennomsnittlige kostnaden for vaskemiddel er 420 rubler.

    Gynofit Line

    Produksjon - Sveits. Linjen er representert ved å rense kremer for normal og sensitiv hud (200 ml), samt fuktighetsgivende geler. Gjennomsnittsprisen er 450 rubler.

    Melkesyre feminin linje

    Produksjon - Storbritannia. Den mest omfattende serien med intime hygieneprodukter. Det inkluderer basale produkter (i form av gel, mousse og servietter), samt spesielle pleieprodukter: et middel med antibakterielle komponenter, et middel for sensitiv hud, et middel med fuktighetsgivende ingredienser, et middel med blå tusenfryd ekstrakt for å eliminere irritasjon, ubehag og rødhet. Den gjennomsnittlige kostnaden for vaskemiddel er 270 rubler.

    I tillegg til disse linjene, blir det gitt ut intime produkter under navnene: Vagisil, Epigen-Intim, Femilin, Kafri, Ginokomfort, Nivea og andre.

    Midler for seksuell hygiene er ganske mye, og det er definitivt umulig å si hvilken som er bedre. Hver kvinne bør hver for seg velge sin egen intime kosmetikk, hvis komponenter ikke vil forårsake ubehag i det intime området.

    Midler for mannlig intim hygiene:

    "Spesielle" midler for menn krever egentlig ikke noe spesifikt. I motsetning til geler for kvinner, skal ikke mannlige produkter ha lav pH eller inneholde melkesyre. De trenger bare en mykere formel enn såpe, en antibakteriell effekt og en behagelig lukt.

    For hygiene av de mannlige kjønnsorganene vil ethvert middel være egnet, fra flytende såpe (hvis det ikke forårsaker irritasjon), og slutter med spesiell intim kosmetikk. Faktisk kan du begrense deg til en vanlig dusjsåpe. Hovedsaken er at gelen skal være fri for tilsetningsstoffer (eukalyptus, mentol og andre) - de kan forårsake hudirritasjon.

    Spesielle produkter for intim hygiene hos menn er tilgjengelige i form av geler, mousser, skum. De mest populære er: Saugella for "far og sønn" (med immortelle og fedd), MANFORT intimsåpe (med sandeltreolje), Red Line gel såpe (med sandeltreolje og ginsengekstrakt), MAN OF STEEL flytende såpe for intim hygiene, Malizia Uomo gel for intim hygiene, kanpo sei ushiro intim hygiene gel og andre.

    1. Skjeden er et perfekt balansert system

    "I millioner av år har denne delen av kroppen skapt sin svært effektive renseprosess," sier den britiske konsulentgynekologen The Daily Mail, Dr. Austin Ugwumadu.

    Den amerikanske gynekologen Dr. Alyssa Dweck bekrefter: “Skjeden er et utrolig selvrensende miljø. Hun har sine egne måter å opprettholde sur pH for å forhindre infeksjoner. ”

    Dr. Mary Jane Minkin, professor i fødselshjelp, gynekologi og reproduksjonsvitenskap ved Yale School of Medicine, råder ganske enkelt å forlate skjeden alene: "Dine handlinger kan forstyrre pH-balansen eller ødelegge den naturlige bakteriefloraen i skjeden, noe som er nødvendig for helsen."

    Vi tydeliggjør at skjeden er et surt miljø med et pH-nivå i området fra 3,8 til 4,4. Intime hygieneprodukter blir delt inn i produkter med høy surhet (pH ca. 3,5) og nøytral (pH ca. 5).

    Kandidat for medisinske vitenskaper Tatyana Rumyantseva skrev: “Det er en studie som viser at en gel med sur pH i kombinasjon med standardbehandling for bakteriell vaginose bidrar til å redusere antall tilbakefall. Men vidtrekkende konklusjoner basert på resultatene fra en studie kan aldri gjøres. Selv om vi tror disse dataene, er det bare kvinner med tilbakevendende bakteriell vaginose som trenger slike geler. "

    Bruk av intime hygieneprodukter med nøytral pH gir ikke prinsipiell mening.

    Rumyantseva snakker om dem på følgende måte: “De skal ikke føre til skade eller fordel for den intime helsen. Det er ingen bevis for det motsatte. ”

    Og mest sannsynlig koster et slikt verktøy mange ganger mer enn en vanlig dusjsåpe eller såpe som passer for deg. Rumyantseva legger til at "det nå er nok nøytrale pH-geler på markedet for hele kroppen som kan brukes til vasking i helhet, snarere enn i deler."

    2. Douching er ondt

    Kvinneforum og til og med gynekologer råder til periodisk å melde seg for forebygging, for eksempel klorheksidin. Så, stopp det.

    Douching gjør ofte mer skade enn godt. Det kan drepe "gode" bakterier, inkludert laktobaciller, som vi trenger for å opprettholde en pH-balanse. Noen douching-sett som selges i butikker inneholder aromatiske tilsetningsstoffer eller antiseptika som alvorlig kan irritere slimhinnen.

    Skjeden renser seg selv, ikke nødvendig å skylle den med vann, eddik eller andre væsker.

    Utslipp på lin er irriterende, men det er ikke et tegn på urenhet eller sykdom. Dette er en sunn, normal funksjon av kroppen.

    Du kan se på utslippet som et vaginal "barometer". Hvis du er sikker på at du ikke har noen sykdommer, og utslippet ikke er forskjellig fra det vanlige for deg, er de vanligvis et tegn på et sunt nivå av østrogen, blodstrøm og vaginal pH. Dette er en indikasjon på at skjeden er sunn og i stand til å rense seg selv for irriterende stoffer.

    Imidlertid, hvis du merker en sterk endring i mengden, tekstur, farge eller lukten av sekretene dine, bør du oppsøke lege. Dette kan være et tegn på infeksjon.

    3. Vulvaen må vaskes, men det er en sjanse for at du gjør det galt

    Hvis skjeden renser seg, må vulva - den ytre delen av kjønnsorganene, inkludert kjønnsleppene - vaskes.

    I foldene av vulva kan være bakterier og smegma - en ansamling av talg og døde epitelceller. Det må vaskes av, men du er sannsynligvis for ivrig, mens det er nok hender og litt såpe. Det er heller ikke nødvendig å gni kraftig med en vaskeklut. Hvis det ikke er såpe, er vanlig vann perfekt.

    For duftende såpe kan forårsake irritasjon eller en allergisk reaksjon på vulva.

    "Vi snakker om det mest følsomme vevet i kroppen, så jo mindre parfyme og kjemikalier, desto bedre," sier Dr. Minkin.

    Eksperter anbefaler å bruke en mild såpe uten parfyme, og enkel glyserin eller Castiliansk såpe (basert på olivenolje) er også egnet.

    I tillegg er det ikke nødvendig å vaske vulva med såpe hver dag. "Overdreven rengjøring kan forstyrre det beskyttende laget i huden," sier Dr. Dweck. Selv om du tar en dusj to ganger om dagen eller føler behov for å vaske deg selv etter sex, kan du prøve å bruke såpe bare en gang.

    Og da trenger du ikke å gni kraftig underlivet med et håndkle - dette er for grovt for et så delikat vev. Det er nok å forsiktig klappe et rent håndkle på overflaten.

    4. Vær forsiktig med badebomber

    Et varmt bad med duftlys og en favorittrekke er en fantastisk avslappende behandling. Men hvis du også vil legge til en farget, smaksatt badebombe, er det lite sannsynlig at skjeden din vil like den.

    Dr. Minkin hevder at badebomber, som et skumbad, kan forstyrre pH i skjeden. Dette, husker det, kan gjøre deg mer utsatt for irritasjon eller infeksjon.

    Dette betyr ikke at du trenger å kaste alle badeprodukter. Bare reduser bruken til en til to ganger i måneden. Og ikke bruk bomber hvis du allerede har kløe eller irritasjon. Se også for lignende ubehagelige symptomer etter bruk av nye medisiner.

    5. Hver skjede har sin egen unike lukt, og dette er normalt

    Ofte er årsaken til bekymring lukten, men dette er ikke en indikator på urenhet. Dette er bare en indikasjon på at du har en vagina.

    Hver kvinne har sin egen unike vaginal lukt, som kan variere avhengig av menstruasjonssyklus og kosthold. Og dette er helt normalt.

    Ingen grunn til å prøve å skjule det med spesielle parfymerte midler, det er veldig irriterende for vulva.

    Det er verdt å huske på lukten din og legge merke til når den endres, spesielt hvis det oppstår ytterligere symptomer i form av kløe. Dette er en anledning til å se en lege.

    6. Aromaer skal kasseres

    Parfymerte puder og tamponger har en tøff sammensetning, og slike stoffer bør absolutt ikke være i nærheten av følsomt vev i vulva eller skjede.

    "Aromatiske tamponger kan forstyrre skjedenes pH-verdi og forårsake irritasjon eller en allergisk reaksjon, så det er best å velge duftfrie alternativer," sier Dr. Dweck.

    Resten spiller ingen rolle hvilken type dyner eller tamponger du bruker: med et naturlig belegg eller kunstig, med en plastpåføringsapparat eller papp. Det viktigste er at hygieneprodukter ikke blir parfymerte.

    7. Качественное и удобное нижнее бельё — это очень важно

    У вас наверняка есть супернеудобное, неприятно облегающее нижнее бельё, которое не поднимается рука выбросить. Время пришло: избавьтесь от всех трусов, которые вам не подходят.

    Eksperter anbefaler bomullsundertøy eller i det minste bomullsundertøy. Men du har på deg thongs eller "thongs" - det spiller ingen rolle om de er komfortable og lar huden puste.

    Hvis kjønnsorganene ikke har tilgang til luft, øker dette risikoen for en gjærinfeksjon. Gjær trives på varme og fuktige steder, så det er ikke en god idé å sitte i lufttett lin hele dagen.

    8. Årsaken til de fleste irritasjoner er kosmetikk til hverdagen.

    “Hovedårsaken til irritasjon av vulvar er allergi eller følsomhet for ingrediensene i produktene vi bruker hver dag. De kan forårsake kløe og unormal utflod, sier Dr. Dweck.

    Dette kan være kremer, såper, barberkremer, sprayer, dusjgeler og alt annet som kommer i kontakt (direkte eller indirekte) med vulva eller skjede.

    Våtservietter, hvis de brukes til intim hygiene, kan også forårsake irritasjon. "Vær forsiktig med våtservietter: kjemikalier i dem kan forårsake utslett fra vulva til anus," sier Dr. Dweck.

    For din egen sikkerhet, kjøp luktfrie produkter med et minimum av ingredienser. Og la fasjonable lotions for ben og armer.

    9. Vulvaen må sjekkes regelmessig for hudkreft.

    Bare fordi sollys ikke kommer på kjønnsorganene, betyr ikke det at det ikke kan være hudkreft eller noe annet.

    Derfor anbefaler leger å sjekke vulva og hud rundt å bruke et speil. Dette vil bidra til å identifisere endringer. Legg merke til utseendet på nye føflekker, fødselsmerker, hudplaster som riper ofte vises på.

    Hvis du merker noe rart, bør du kontakte en hudlege.

    Så det er verdt å huske dette:

    1. Skjeden renser seg selv.
    2. Douching gjør mer skade enn godt.
    3. Vulva trenger ikke vaskes mer enn en gang om dagen med rent vann eller med duftfri såpe.
    4. Ikke bruk badebomber og andre duft- og fargestoffer.
    5. Utslipp er normalt. Hold rede på endringene deres.
    6. Den naturlige lukten av skjeden er også normal, du trenger ikke å spray den med spray. Se for luktendringer.
    7. Bruk behagelig undertøy.
    8. Ikke bruk duftende pads eller tamponger.
    9. Sjekk regelmessig vulva og hud rundt nye føflekker eller blødende hudplaster.

    Hvor viktig er vaginal omsorg

    Temaet for intim hygiene er inntil nylig blitt forbudt, ingen har noen gang snakket om slike åpenhjertige temaer, det ble ansett som usømmelig. Ungdom fulgte rådene fra mødrene og bestemødrene sine: De vasket seg minst to ganger om dagen med såpe, noe som i fremtiden brakte mange problemer. Et av de vanlige problemene er trost, det oppstår som et resultat av syre-base balanseforstyrrelser.

    Nesten ingen gjetter engang på hvor myk og sårbar hud er. skjeden. Livmorhulen er anatomisk steril, og hvis noe virus eller infeksjon kommer inn, kan dette føre til betennelsessykdommer i de kvinnelige kjønnsorganene. Vaskeprosedyren er grunnlaget for menneskelig hygiene, men få mennesker vet hvordan de skal gjøre det riktig. Dette spørsmålet interesserer ingen før han personlig møter et problem. Leger anbefaler å kontrollere denne prosessen fra fødselen.

    Vagina og dets omsorg i barndommen

    Det er veldig viktig å ta vare på jenta fra barndommen, siden hennes reproduktive funksjon vil avhenge av dette. De fleste leger er sikre på at hvis foreldre er ansvarlige for seksuell hygiene til barna sine, så kan mange problemer unngås i voksen alder.

    Å ta vare på kjønnsorganene til en jente er mye vanskeligere. Forsiktighet bør utføres utelukkende med rene hender med klippede negler, for med den minste skade kan du forårsake infeksjon og da vil det oppstå betennelse. Det er nødvendig å vaske barnet etter hver vannlating og avføring, under rennende vann. Retningen til armen skal være fra skjeden til anus. Jenta må holdes oppe med magen slik at vannet bader perineum og renner ned. Det er ønskelig at vannet kokes.

    Før du bader, må du vaske barnet ditt under rennende vann, og deretter tørke forsiktig med en bomullspute. Det anbefales ikke å bruke en kum med vann eller et bad til vask, fordi restene av masser med vann kan komme inn i skjeden, og dette er en direkte vei til infeksjon. Det er ekstremt kontraindisert å bruke såpe, siden det bryter med syre-base-balansen, er pH-nøytral såpe best egnet for kjønnshygiene.

    Når du bruker vaskekluter, svamper, forskjellige pulver, kan du skade babyens sarte hud. Etter å ha fullført prosedyren, må du smøre huden med en fuktighetskrem. Vær forsiktig med å få produktet inn skjeden. Ikke la barnet ditt gå naken rundt huset og stranden, da en stor ansamling av bakterier og støv, tettsittende truse eller shorts på disse stedene er en god vei ut av denne situasjonen. Sengetøy skal bare være laget av naturlig stoff, det andre kan forårsake irritasjon.

    Hvordan vaske skjeden ordentlig

    Pleier du det intime området ditt ordentlig? Mange jenter tror nok ikke en gang at de gjør noe galt. Skyll bare med varmt vann, ingen hjelpemidler trenger å brukes: såpe eller dusjgeler, da de kan krenke pH i skjeden. Midler for intim hygiene kan vaske perineum, det viktigste er at såpen ikke faller inn skjeden, og hvis noen, skyll godt, da rester kan forårsake irritasjon og en ubehagelig lukt.

    Kjønnsorganer skal vaskes med rene hender uten bruk av svamper og svamper, siden huden på intime steder er veldig sårbar, med den minste skade er det fare for infeksjon. Du skal ikke lede en vannstrøm direkte inn i vagina, fordi under trykk, vil det skylle ut gunstige bakterier som renser og beskytter skjeden. Dessuten er bruk av parfymerte sprayer for kvinner strengt forbudt. På denne måten oppnår du en behagelig lukt, men du vil skade helsen din. Kjemikaliene som utgjør sprayene ødelegger vaginal mikroflora, og infeksjonen kommer dit. Hver person skal ha et håndkle i familien, det er nødvendig å overvåke dens renslighet. Velg bare myke håndklær, da du kan skade slimhinnen.

    Hvordan holde skjeden din ren daglig

    Svært hyppige tvister oppstår hos jenter om fordelene ved dagputer. De fleste av dem er sikre på at de vil hjelpe dem med å beskytte det intime området, men de færreste vet at det er regler for bruk av puter. En legging per dag er ikke nok, minimumet må endres to ganger om dagen, og ideelt sett etter hvert besøk på toalettet, for når du bruker en dag øker risikoen for infeksjon. For hele dagen blir pakningen din en grobunn for bakterier.

    For at det intime stedet ditt alltid skal være hygienisk rent, må du vaske etter hver tur på toalettet, skifte pakning og lin. Men sannsynligvis bryr ingen seg så nøye, fordi det er fysisk umulig. Mange av dere jobber på kontorer, studerer ved universiteter, og ikke alle offentlige institusjoner har et bidet; det er ekstremt upraktisk å ta med et håndkle og såpeutstyr hele tiden. I dette tilfellet vil servietter for intim hygiene hjelpe oss, bruken av dem vil ikke være vanskelig, og din skjeden vil være ren hele dagen.

    Omsorg for perineum under menstruasjon

    For mange kvinner er det på kritiske dager at ulike sykdommer forverres. Blodet som kommer inn i hulrommet endrer mikrofloraen. Pakninger må byttes fem ganger om dagen, uansett hvor fulle det er. Tamponger brukes best når det er behov, en endring bør skje hver fjerde time. Hvis dyner og tamponger forårsaker irritasjon, kan du installere menstruasjonskoppen, den vil samle blod, du må vaske den noen få timer. Det anbefales ikke å bade i badekaret, bassenget og åpent vann, selv med en vattpinne. Seksuell omgang under menstruasjon - det ser til og med feil ut på den hygieniske siden, risikoen for betennelsessykdommer i livmoren og vedheng øker.

    Et uplanlagt svangerskap er også mulig, fordi på kritiske dager går sæden inn i kjønnsorganene og venter på to ukers eggløsning. I løpet av "kvinnedagene" vises vanligvis tretthet og svakhet, så det er uønsket å spille idrett, med kraftig fysisk anstrengelse, smerter og ubehag øker.

    Hvilket undertøy er nyttig og hvilket ikke

    Ofte tenker vi ikke på hva slags undertøy vi har på oss, det viktigste for jenter er å være vakker, og helse er det siste de tenker på. Det er viktig at undertøyet er laget av naturlige stoffer, helst bomull, det tørker på et kort år og lar luft passere gjennom seg selv, i slike undertøy vil kjønnsorganene puste. Syntetisk, blonder og silke fremmer dannelsen av fuktighet, noe som er gunstig for reproduksjon av bakterier og sopp. Men hvis du bare bruker dette, må du sørge for at delen som ligger ved skjeden, er laget av bomull.

    Modellen med truse betyr også noe, det er bedre hvis de er av en klassisk type, siden alles favoritt-ryggen ikke gir full beskyttelse og bidrar til infeksjonens penetrering. Stramme klær er en av faktorene til betennelse, så dagens unge i tidlig alder støter på sykdommer i kjønnsorganene og ved voksen alder blir de kroniske. Prøv å bruke løse ting fra lette stoffer, det er bedre hvis det vil være kjoler og skjørt.

    Fase I - Barndom

    Fra fødsel til pubertet utfører jentas kjønnsorganer ingen andre spesielle funksjoner enn vekst. På dette tidspunktet assimilerer barnet egenomsorgskompetanse, som vil fortsette å bli respektert hele livet.

    Babyhygiene foreskriver strenge regler som må følges. Slimhinnen i kjønnsorganene til babyen har en økt følsomhet, den er veldig delikat og derfor sårbar. Det følger følsomhet for penetrering av mulige infeksjoner. Omhyggelig pleie av foreldre vil forhindre forekomst av sykdommer som vulvitis, som kan utvikle seg i fravær av riktig renhet.

    Mors iver bør være rimelig. Ikke vask barnet på forskjellige måter med duft, fargestoffer og alkali i sammensetningen. Det anbefales å gjøre dette minst to ganger om dagen, med vanlig vann (muligens kokt) og babysåpe til vask, tillatt fra fødselen. Regelmessig bruk av såpe anbefales ikke, det er bedre å bare gjøre vann, for ikke å overdøro sensitiv hud. Du må vaske den med en rent vasket hånd, strengt i retning "foran til bak", fra pubis til anus. Denne tilstanden ble ikke oppfunnet med en enkel. Fakta er at hvis du vasker jenta i motsatt retning, det vil si "bakover", kan du ta med bakterier og mikrober fra anus i skjeden, noe som mest sannsynlig vil forårsake forskjellige sykdommer.

    Ikke vær redd hvis du merker vaginal blødning hos en nyfødt. Dette fenomenet kalles "Seksuell eller hormonell krise hos det nyfødte" og trenger ikke behandling, siden det er en konsekvens av den hormonelle bakgrunnen til barnet. Selv under graviditeten til en kvinne får babyen et stort antall kvinnelige hormoner fra moren, som raskt faller etter fødselen. Det maksimale fallet i hormoner skjer ved slutten av den første leveuken. Hygiene i dette tilfellet krever ikke spesielle regler. Vask jenta med kokt vann og ikke prøv å fjerne blodutskillelser, de vil passere av seg selv i løpet av omtrent tre dager. Dette fenomenet kan være ledsaget av hevelse i melkekjertlene og utseendet til kviser hos barn, som også forsvinner etter en stund.

    Foreldre må også overvåke rettidig vannlating av barnet og dets deformasjon (avføring). Overfylling av bekkenorganene fører til stagnasjon av blod, det er også trykk på livmoren, som i fremtiden kan forårsake en endring i sin stilling, bøyning eller hypoplasi (redusert størrelse sammenlignet med normalt). Når menstruasjonsperioden kommer, kan disse avvikene forårsake uregelmessige og smertefulle perioder, i tillegg til at de blir et hinder for graviditet i reproduktiv alder. Lær barnet ditt i tide å avlaste behovet og se på kostholdet sitt, slik at det ikke er slike problemer som forstoppelse.

    Ikke overse mangelen på vitamin D i datterens kropp, da dette vitaminet forstyrrer utseendet til en sykdom som kalles rakitt, noe som fører til en nedgang i beinveksten. For å forhindre det, må barnets kropp få en tilstrekkelig mengde vitamin D, som finnes i noen varianter av fet fisk, i fiskeolje, og er også syntetisert i menneskets hud når den utsettes for ultrafiolette stråler. Derfor anbefales personer med mangel å tilbringe mer tid i solen. Barn anbefales å ta hyppige turer i frisk luft, om nødvendig ta vitamin D i form av tabletter. Rickets utseende er farlig for jenta også fordi bekkenet kan utvikle seg ganske smalt, noe som igjen kan forhindre naturlig fødsel.

    Når du fyller fem år, kan du begynne å lære datteren din å ta vare på kjønnsorganene. Lær henne å opprettholde intim hygiene hver natt. Når du kjøper undertøy til et barn, må du være oppmerksom på at det er laget av naturlige pustestoffer, med glatte, myke sømmer. Det anbefales å vurdere ikke veldig lyse alternativer, fordi noen produsenter bruker fargestoffer / materialer av lav kvalitet, som et resultat av at lin kan kaste, flekker hud, noe som heller ikke er bra. Klær skal passe til kroppen, men klem ikke i noen tilfeller, beveg frihet, gi huden pust og normal blodsirkulasjon. Undertøy må skiftes daglig for å forhindre dannelse av bakterier i truser og irritasjon. Etter vask anbefales det å stryke tøyet.

    Gi babyen ditt eget håndkle og badekar. Hvis datteren bader i et delt bad, så skal badet være rent, vasket før du bader, er det mulig å bruke spesielle gummimatter til barn, som er plassert på bunnen av badekaret. Jenta skal også sove i sengen sin, på rent sengetøy laget av naturlig stoff.

    Foreldre bør forstå at en uansvarlig holdning til intim hygiene hos et barn kan føre til alvorlige konsekvenser, for eksempel smittsomme sykdommer, betennelse i ytre kjønnsorganer, endringer i de indre, reproduktive organer, som senere kan være irreversible. Hold babyen din ren, lær henne å ta vare på seg selv, og alt vil være i orden.

    Fase II - ungdom (pubertet)

    Når karakteren til barnet dannes, er hans preferanser, psykotype, instruksjonene fra moren, elementene i utdannelsen hun blir styrt av, av stor betydning. Det et eksempel en mor viser, det hun lærer, er grunnlaget for datterens oppførsel, hennes holdning til seg selv, kommunikasjon med det motsatte kjønn, personlighetsutvikling, hennes oppvekst generelt.

    Ved begynnelsen av den første menstruasjonen, skal jenta være forberedt og vite hva det er. Puberteten begynner fra 10-14 år. Kroppen endrer seg, brystet svulmer og forstørres, håret begynner å vokse på pubis og armhulene, figuren får en mer feminin form (på grunn av en svak økning i fettlaget på sidene og hoftene), den første menstruasjonen begynner. Denne levetiden for enhver kvinne er assosiert med store hormonelle utbrudd, noe som bidrar til en endring i oppførsel, nervøsitet og en økning i libido (sexlyst), samt til utseendet på ufullkommenheter i huden (kviser, økt fet / tørr hud).

    Foreldrenes plikt i dette tilfellet er å være ekstremt oppmerksom på barnet. Det er nødvendig med forståelse og utholdenhet å føre en samtale med jenta, prøve å forklare henne årsakene til denne tilstanden, roe henne ned, hjelpe henne med råd, lytte til alle hennes argumenter, prøve å beskytte henne mot utslett og uriktige handlinger og beslutninger. I en så vanskelig periode må du være tolerant og behersket, ellers kan datteren din flytte fra deg og trekke seg inn i seg selv og ta gale skritt i livet hennes.

    Ankomsten av menstruasjon indikerer muligheten for å bli gravid, men indikerer i ingen tilfeller kroppens beredskap til å føde et sunt foster. For å etablere en regelmessig syklus av menstruasjon, er det nødvendig med riktig ernæring og overholdelse av den daglige behandlingen. Som i barndommen er det nødvendig å takle behovet regelmessig, slik at det ikke blir for høyt trykk og stagnasjon av blod i det lille bekkenet. Det anbefales ikke å bruke høye hæler som påvirker barns ryggrad som fortsatt ikke er styrket. Søvnen skal være minst 8 timer om dagen. Å gå i frisk luft, spille sport (mellom menstruasjon) og som nevnt tidligere, riktig ernæring beriket med proteiner og vitaminer er veldig nyttig.

    Under menstruasjonen er det verdt å redusere fysisk aktivitet, mer hvile. Det er ikke tilrådelig å spise fet, krydret og salt. Frukt og grønnsaker, meieriprodukter, oksekjøtt og fisk som ikke er fett, urtete er mer egnet.Hvis forstoppelse er en bekymring, for å unngå stagnasjon av blod og trykk på livmoren, er et mildt avføringsmiddel eller naturlige produkter som slapper av avføringen, som rødbeter, vegetabilsk olje, svisker, etc. tillatt.

    Av stor betydning under menstruasjonen er overholdelse av hygiene og spesielt kjønnsorganets renhet. Du må vaske deg minst to ganger om dagen (noen eksperter anbefaler minst fire), varmt vann, ved bruk av en mild såpe, kan du bruke baby eller spesiell såpe for intim hygiene. Engangsduker vil være en utmerket erstatning for et håndkle, selv om dette ikke er nødvendig. Det anbefales å bruke sanitærputer, som må skiftes hver 4. time, eller som gjennomvåt. Så kort tid skyldes det faktum at bakteriene på puten formerer seg veldig raskt og kan forårsake ubehagelige konsekvenser i form av trost (candidiasis), et brudd på vaginalfloraen eller vulvitis. Det er mulig å bruke engangstamponger (instruksjonene for denne typen hygieneprodukter indikerer muligheten for å bruke en tampong med jomfruer), men det er verdt å vurdere størrelsen på tampongen, dens endringsfrekvens (ikke mer enn 4 timer) og bruksbehovet (blir det ikke forbigått?). Noen gynekologer anbefaler ikke tamponger for både jomfruer og voksne kvinner. De forklarer dette med at bakterier som formerer seg på overflaten av vattpinnen er inne i kroppen, noe som kanskje ikke er nyttig. Du bør også vite at tampongen har en kontraindikasjon - ikke bruk med en tendens til giftig sjokk! Giftig sjokksyndrom - en sjokkstilstand som oppstår ved dannelse av giftstoffer fra bakteriens vitale funksjoner. Symptomer på denne tilstanden kan være feber, frysninger eller feber, forvirring og noen andre. Hvis du føler deg uvel under bruk av tampongen, må du øyeblikkelig fjerne den, og hvis du ikke føler deg bedre, ring en ambulanse. Det var tilfeller av død som følge av giftig sjokk, så produsenter av tamponger uten feil indikerer i instruksjonene om mulig forekomst av denne typen sykdom. Før du bruker dette hygieneproduktet, må du lese instruksjonene for bruk nøye for ikke å skade helsen din.

    I kritiske dager anbefales det at du tar en varm dusj en gang om dagen. Men du må nekte å ta et bad og en badstue. Det er lurt å avbryte å besøke en kroppsøvingstime i disse dager. Det er også bedre å gi opp lange turer, bade i naturlige dammer og bassenger, sykle og ri. For fet og krydret mat, samt alkohol er ikke nyttig på dette tidspunktet. Ikke kjøl for mye, hold føttene varme og tørre. Det er også verdt å unngå langvarig eksponering for solen og i tettede rom.

    Hvis kvinnens kropp er sunn, går menstruasjonen stille, uten å forårsake ubehag. Med denne kombinasjonen av omstendigheter kan en jente trygt gå på skolen, og en voksen kvinne går på jobb. Men fortsatt er det smertefulle perioder, jenter eller til og med voksne kvinner opplever utilpasse, muligens å senke blodtrykket, frysninger, kvalme, svakhet, hodepine og svimmelhet. Dette kan skyldes sykdom eller individuelle egenskaper. I alle fall er det i denne situasjonen nødvendig å ta sertifikat fra lege og savne skole eller jobbe på spesielt vanskelige dager.

    Når en jente begynner på sin periode, skal mamma starte en kalender for datteren og lære henne å bruke den. Menstruasjonssykluskalenderen er ganske enkelt uerstattelig. Det er nødvendig å markere dagene på begynnelsen av kritiske dager. Ved å sette et merke vil du vite hvor lang tid syklusen er, antall dager med menstruasjon. Hvis noe plutselig går galt, vil du øyeblikkelig merke det, bestemme forsinkelsen, eller omvendt, for tidlig ankomst av menstruasjonen. Denne informasjonen kan gis til legen, som vil være lettere å forstå diagnosen. Kalenderen er også nyttig for kvinner som ønsker å bli gravide. Det er lettere å se dagene som er passende for graviditet, eggløsningsperioden, samt å spore forsinkelsen.

    Fase III - Pubertet

    Fra omtrent 18 år gammel blir en kvinnes kropp fullstendig kjønnsmoden. Menstruasjonssyklusen blir bedre, den blir regelmessig, figuren er allerede feminin, bekkenet er utvidet, dette indikerer en vilje til å starte et sexliv, bli gravid og føde en baby.

    En kvinne skal være ansvarlig når det gjelder valg av livspartner. Ikke kast bort helsen din på midlertidig, ikke-gunstig seksuell omgang. En slik "lett" holdning til intimitet fører ikke til gode konsekvenser. Tvert imot, det er farlig med forskjellige sykdommer og psykiske skader.

    Etter å ha giftet seg, bør en kvinne spesielt nøye overholde intim hygiene og om nødvendig lære sin ektefelle dette. Før intimitet er det lurt å ta en dusj og vaske kjønnsorganene slik at bakterier som har samlet seg på slimhinnen i løpet av dagen ikke kommer seg inn under seksuell kontakt. Det er en mulighet for ubehagelige konsekvenser i form av vaginitt eller candidiasis. Etter samleie er det også lurt å vaske deg selv av estetiske grunner, i tillegg til at du brukte prevensjonsmidler som stearinlys, kondomer eller gel-smøremidler. Men hvis en kvinne ønsker å bli gravid, kan du trygt ikke gå i dusjen, bare ved å bruke en fuktig klut.

    Hvilke prevensjonsmidler du skal bruke slik at graviditet ikke oppstår, er det bedre å ta kontakt med legen din. I livet er det forskjellige situasjoner og årsaker til at en kvinne ikke ønsker å få barn på et tidspunkt i livet. I alle fall, beskytt deg riktig, og viktigst av alt, husk at barn er en flott gave som Herren sender oss; det er ingen større lykke på jorden enn å føde, oppdra og oppdra et barn!

    Under menstruasjon anbefales det ikke å ha seksuell kontakt, siden mikrober kan komme inn i den åpne livmoren, i tillegg til at blødningen vil være rikelig. Vask og hygiene skal være på samme måte som tidligere skrevet om menstruasjon av jenter. Skyll de ytre kjønnsorganene grundig, og skjeden blir selvrensende i disse dager. Gel for intim hygiene, som er bedre å kjøpe på apotek uten alkali og tøffe vaskemidler, vil bidra til å forhindre ubehagelig lukt. Bruk dyner, tamponger eller en menstruasjonskopp. Den siste er en liten kopp (munnstykke), vanligvis laget av silikon, som settes inn i skjeden og akkumulerer menstruasjonsstrømmen. I motsetning til tamponger og pads absorberer den ikke, den er gjenbrukbar, men koster flere ganger mer. Når det er fylt, er det nødvendig å fjerne, helle ut innholdet, skylle og eventuelt bruke ytterligere.

    Det er en slik metode for å rense skjeden som douching. Det må utføres ikke bare slik, men som foreskrevet av legen, hvis det er noen indikasjoner. Noen ganger foreskriver leger douching med forskjellige urter, for eksempel kamille, eller spesielle medisinske løsninger, avhengig av diagnosen. Hyppigheten og typen medisiner er foreskrevet av lege. Overdreven eller ganske enkelt unødvendig (uautorisert, ikke foreskrevet av lege) douching kan være skadelig, siden gunstige bakterier blir vasket ut fra veggene i skjeden, og dette er fult med floraforstyrrelse, dysbiose, candidiasis, etc.

    Når graviditetsperioden kommer, er kvinnen spesielt sårbar, kroppen hennes fungerer "for to." På dette tidspunktet synker immuniteten, den vordende moren er mer utsatt for forkjølelse og andre sykdommer. Nå tenker og bekymrer hun ikke bare om seg selv, men også om den lille mannen i seg selv. Den hormonelle bakgrunnen endres dramatisk, menstruasjonen kommer ikke lenger før babyen blir født. Seksuelt liv under graviditet er ikke ønskelig. Noen ganger, ifølge indikasjoner, forbyr leger fullstendig seksuell omgang. Hvis det ikke er noe forbud, er nærhet tillatt i den grad det er tillatt, selv om de eldste og prestene anbefaler å avstå, for ikke å skade babyen. Du bestemmer selvfølgelig. Når det gjelder hygiene, er dette en kvinne hver dagshygiene, som ikke krever spesielle forhold.

    Etter fødsel endres kvinnens hygiene. Gå lochia (postpartum blodutflod), i livmoren, på stedet hvor festningen er festet, et åpent sår. Du må være ekstremt forsiktig så ingen infeksjoner får. Det anbefales å vaske deg selv 2-4 ganger om dagen, du kan bruke en mild såpe eller gel. Hvis det var tårer og sting, kan du ikke sitte på 14 dager. I dette tilfellet må du vaske deg så ofte som mulig med såpe, slik at sømmene tørker ut. Samtidig iført gratis pustende undertøy laget av naturlig stoff. De første dagene anbefales spesielle truser for kvinner i arbeidskraft, som kan kjøpes på apoteket. Slike truser er også perfekte for de som gjorde keisersnitt, slik at sømmen leges raskere. I løpet av 8 uker er seksuell hvile nødvendig. Det er forbudt å bruke tamponger, ta et bad og bade i naturlige reservoarer.

    Når babyen fødes, hvis mor ammer, blir det nødvendig å vaske brystet med såpe minst 2 ganger om dagen, helst de første dagene før hver amming. Såpe bør være veldig skånsom, siden brysthuden er ganske følsom, kan den tørkes. Du kan bruke spesielle våtservietter til ammende mødre, som er designet spesielt for å behandle bryster før mating, inneholder en mild lotion som ikke tørker ut huden, og viktigst av alt er ufarlig hvis den kommer i babyens munn. Du kan kjøpe slike servietter på et apotek, en spesialbutikk for gravide eller i en barnebutikk.

    En gang om dagen, husk å ta en dusj, ikke glem at du er i nær kontakt med en nyfødt som er kontraindisert i overflødig mikrober og skitt. Mors sengetøy må også endres oftere enn vanlig, siden barnet ofte er i sengen med moren. Ikke glem at nå ikke bare er hygienen din viktig, men også babyens hygiene. Å overholde alle reglene vil du og barnet ditt alltid være sunt!

    Fase IV - Overgangsalder og deretter overgangsalder

    Denne perioden i en kvinnes liv er ledsaget av en nedgang i østrogen i kroppen og manifesteres av opphør av menstruasjon. Dette skjer ikke umiddelbart, men gradvis. Til å begynne med blir syklusen uregelmessig, noen viser alvorlige plager, som hetetokter, økt trykk, svette, alvorlige humørsvingninger og mer. Denne gangen kalles overgangsalder. Hvis en kvinne er spesielt vanskelig å tolerere dette fenomenet, foreskriver legen hennes spesielle medisiner, noen ganger hormonelle, for å gjenopprette normal helse. For på en eller annen måte å hjelpe kroppen, anbefaler de hyppige korte turer i frisk luft eller å være på balkongen, riktig ernæring (sørg for å redusere mengden salt, varme krydder og fett i maten), gni vann i romtemperatur, bade ved en temperatur på ikke høyere enn 38 grader, muligens lys kroppsøving. Slike endringer skjer i en alder av omtrent 50 år. Så snart menstruasjonen stopper, går overgangsalderen inn.

    I dette stadiet av livet utføres hygiene på en litt annen måte enn i tidligere leveår. Det er noen endringer i strukturen til kjønnsorganene, deres anatomi. Hvis ingenting plager og kvinnen er sunn, er det bare å opprettholde en ren kropp. Vask anbefales å utføres 1 eller 2 ganger om dagen med rent vann eller med bruk av forsiktig såpe, gel. På dette tidspunktet øker risikoen for neoplasmer i det kvinnelige reproduktive systemet. For å unngå negative konsekvenser er det nødvendig å regelmessig gjennomgå en medisinsk undersøkelse og foreta egenundersøkelse med sikte på forebygging. I en slik overgangsfase er oppmerksomhet og støtte fra pårørende, barn og ektefelle viktig for en kvinne.

    Fase V - gammel og senil alder

    Hvis du har lagt merke til, opplever en kvinnes kropp i nesten hele livet hormonelle bølger. Dette skjer i puberteten, i forventningsperioden til babyen og i overgangsalderen. Men bare når overgangsalderen setter inn, slutter kvinnelige hormoner. Hvis det ikke er noen alvorlige sykdommer, er det kvinnelige systemet i dette stadiet i ro. Hygiene krever ingen spesielle forhold. Vask deg selv med rennende vann daglig, 1-2 ganger, det er mulig å bruke spesielle produkter designet for intim hygiene eller mild såpe. I alderdommen blir slimhinnen tømt, blir følsom og såret, så velg en såpe, og se nøye på sammensetningen, slik at den ikke inkluderer kaustiske rengjøringskomponenter. Pårørende kan allerede hjelpe en gammel bestemor med et valg.

    Det kan virke vanskelig og komplisert å opprettholde en kvinnes intime hygiene. Hovedsaken er å forstå for deg selv at det er nødvendig å utføre hygiene regelmessig, i henhold til regler og råd fra spesialister (på foreldrenes første trinn), under hensyntagen til særegenhetene i livstiden og reproduksjonssystemets tilstand. Det er viktig å gjøre dette hele livet. Renheten i kroppen din er nøkkelen til helsen til organene. Vær sunn!

    Vagina og fordelene med douching

    I tillegg til personlig hygiene, må den kvinnelige befolkningen bli douchet. Dette er en slik prosedyre der skjeden injiser med vilje forskjellige løsninger. Denne manipulasjonen er smertefri, for den bruker en vanlig gummipære eller en sprøyte med tyve kubber hjemme og Esmarchs krus på sykehuset. De fleste leger kan fremdeles ikke bestemme om det skal utføres uten spesifikke indikasjoner.

    Mange mennesker tror at takket være denne prosedyren vil de rense skjeden fra sekreter, dette er et kategorisk ukorrekt utsagn, siden kroppen din selv vet når og hva du skal fjerne. Profylaktisk douching er skadelig, hvis du har en ubehagelig lukt, svie eller kløe i skjeden, så kan denne prosedyren utføres, men ikke overdriv. Hyppig douching øker forekomsten av inflammatoriske sykdommer. Under graviditet og etter samleie er dette forbudt. Hvis du har utviklet en betennelsessykdom, trenger du ikke gjøre noe selv, det er bedre å konsultere en spesialist.

    Se videoen: How to fix a broken heart. Guy Winch (Juni 2022).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send